Terapia para la autoestima en CDMX
La terapia enfocada en autoestima trabaja la relación que tienes contigo: la autocrítica, la comparación constante y la dificultad para reconocer tu valor. El objetivo no es 'pensar en positivo', sino construir una imagen propia más realista y sostenible.
¿En qué puede ayudar?
- Autocrítica severa y sensación de no ser suficiente
- Dificultad para poner límites o decir que no
- Miedo al rechazo y necesidad de aprobación
- Inseguridad en el trabajo o en la escuela
- Insatisfacción con la imagen corporal
¿Para quién es?
Adolescentes y adultos que sienten que su inseguridad limita decisiones, relaciones o proyectos.
La primera sesión
Se explora la historia personal, los mensajes aprendidos y las situaciones actuales donde aparece la inseguridad.
Cómo trabajamos
- 1
Primer contacto
Nos escribes por el formulario del sitio y te damos orientación inicial sobre el servicio que buscas.
- 2
Valoración
En la primera sesión se conversa sobre el motivo de consulta, los antecedentes relevantes y tus expectativas.
- 3
Plan de acompañamiento
Se define en conjunto el enfoque, la frecuencia y los objetivos del proceso, con revisiones periódicas.
Preguntas frecuentes
¿La autoestima se puede trabajar en terapia?
Sí. Se abordan las creencias sobre uno mismo y se practican formas nuevas de relacionarse con la propia exigencia.
¿Se relaciona con la ansiedad o la depresión?
Con frecuencia sí; por eso la evaluación inicial revisa el panorama completo.
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