Terapia para el manejo de la ira en CDMX
El manejo de la ira en terapia consiste en identificar los detonantes y las señales corporales del enojo, comprender lo que hay debajo y practicar respuestas alternativas antes de la explosión.
¿En qué puede ayudar?
- Explosiones de enojo desproporcionadas
- Irritabilidad constante y baja tolerancia
- Arrepentimiento después de discutir
- Conflictos en casa, en el trabajo o al conducir
- Impulsividad verbal o física
¿Para quién es?
Adolescentes y adultos cuyo enojo afecta sus relaciones, su salud o su entorno laboral.
La primera sesión
Se analizan episodios recientes para mapear detonantes, señales previas y consecuencias.
Cómo trabajamos
- 1
Primer contacto
Nos escribes por el formulario del sitio y te damos orientación inicial sobre el servicio que buscas.
- 2
Valoración
En la primera sesión se conversa sobre el motivo de consulta, los antecedentes relevantes y tus expectativas.
- 3
Plan de acompañamiento
Se define en conjunto el enfoque, la frecuencia y los objetivos del proceso, con revisiones periódicas.
Preguntas frecuentes
¿Está mal enojarse?
No. El enojo es una emoción necesaria; el trabajo se centra en la forma de expresarlo y en su intensidad.
¿Sirve si hay violencia en casa?
Ante situaciones de violencia lo primero es la seguridad de las personas involucradas; el abordaje se define con esa prioridad.
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